第五章:教育

安静

我们都希望自己是快乐的,而不是不快乐的。而大多数时候,我们认为我们可以通过得到一些东西来实现。例如,"如果我赚了很多钱,我就可以买这买那,就会快乐","如果我成名或在某方面取得成功,我就会快乐","如果我和那个人约会,我就会快乐",等等。




例如,当你开始与你感兴趣的人约会时,一开始你可能会感到很高兴,但随着时间的推移,这种感觉可能会逐渐消失,在某些情况下,你们最终可能会经常吵架,变得很痛苦,并分手了。在关系开始之前,占有对方的欲望就已经产生,这种欲望在关系开始时变成快乐和幸福,在关系结束时变成痛苦。




这里需要记住的是,无论你做什么外在的事情,满足的是你内心的占有和自我表达的欲望,你从中得到的快乐和幸福不会持续太久,你会想要更多,最终会变成痛苦,只要你被困在这里面,快乐和痛苦的循环就会无休止地重复。幸福和痛苦是密不可分的。然而,人类宁愿快乐也不愿受苦,那么答案在哪里呢?答案就在幸福和痛苦这两个极端之间的 "静"。在静止中,有平静、和平、安宁和安详。这里有一个理解静止的简单方法。




把你的意识集中在一个点上,成为静止。



站直或盘膝而坐,闭上眼睛20秒。如果有任何想法或话语出现在你的脑海中,它们就是思想。痛苦就是由此产生的。




接下来,再试着闭上眼睛20秒。然后把你的注意力转移到两眼之间的空间。然后,由于你的意识集中在一个点上,你的思想就会停止,你就会变得静止。换句话说,你已经有意识地停止了思考。用鼻子慢慢吸气,时间越长越好,同时也用鼻子呼气。你可以睁着眼睛做这个动作。




眉毛后面的区域是思考的地方,过去的记忆,对未来的预测,以及恐惧突然出现在脑海中。当你变得心不在焉时,它们就会停止,静止就会到来。换句话说,自私的喋喋不休的想法停止了,你的痛苦就会减少。现在,将这种有意识的关注持续一整天。如果你继续这样做,你的大脑会一直变得安静,你会立即注意到任何发生的想法,并使之成为一种习惯,成为静止状态。




这意味着你处于一种有意识的注意状态。与此相反的是无意识状态。当我们生气或兴奋时,我们有时会说出自己的情绪,但这是因为我们在无意识状态下没有注意到。当我们有意识地观察自己的内心世界时,就像刚才那样,我们处于警觉状态,不太可能被情绪冲昏头脑。




一个方法是把注意力集中在你的眉毛之间的空间,这可以是任何物体。例如,凝视云彩,在走路时注意环境的声音,注意自己的呼吸,或通过自己喜欢的活动专注于某个东西。






思想创造了痛苦。

如果你每天都重复有意识的静止,你将能够注意到你的头脑何时被思想占据。你一天花在静止上的时间越多,你的思想创造的痛苦就越少,静止也就成为一种习惯。




用这种方法你会注意到一件重要的事情。即使你在静止的时候,思想也会自己开始,你会开始回忆过去,愤怒和悲伤的感觉会出现。这可能是一种很深的情感创伤或自卑感,你甚至没有意识到。不知道这种思维习惯的人,会受到愤怒和悲伤的折磨,因为他们的情绪被自己发生的想法扫荡。然而,如果你知道这些想法是暂时的,如果你变得静止,这些想法和痛苦就会停止,你最终会保持在平静、安静和安详的状态。然而,如果发生强烈的愤怒或焦虑,将需要一些时间来平静下来。




在这里我们可以理解的是,当我们处于静止状态时,我们的心会变得平静和安宁。获得或实现某种东西所带来的幸福和快乐是一种常见的价值观,但这只是暂时的,随着时间的推移,它们会逐渐消失,欲望重新出现,这就变成了执着,痛苦就开始了。幸福和痛苦是同一枚硬币的两面,交替而来。没有安宁。只有在心静的时候才能实现永久的宁静,而这只有通过停止思考。思想越是占据你的头脑,越是执着于某件事情,就会产生更多的痛苦,所以如果你仔细观察这个过程,并意识到它,你就能更容易地从创造痛苦的思想模式中挣脱出来,印在你的头脑中。




当他们在幼儿园的时候,他们的思维能力还没有那么发达,所以他们的忧虑比较少,总是很开心。当他们在10岁左右进入第二个生长期时,他们的身体变得更加成熟,自我意识变得更强,思维能力也随之增强。这导致了烦恼、嫉妒、自卑、痛苦和冲突的增加。




当我们停止思考,变得静止时,可能意味着静坐,什么都不做,也可能意味着无私地做一些事情。当你只是让你的头脑一片空白时,你的直觉就会出现,你就会让它来接管。使用你的思想并不是一件坏事,但你必须在你计划什么的时候使用它们。在其他时候,我们应该让我们的思想沉淀下来。你不必改变你的生活环境来变得静止,你可以在你仍然工作或进行日常生活的时候做到这一点。




生活的目的



所有的人总是被一些事情所困扰和折磨。所有人类总是被某些东西困扰和折磨,这些痛苦是由思想引起的。然而,和平与安宁会降临到内心寂静的人身上。然后你将从生命中的痛苦循环中挣脱出来。




日常生活中发生在我们周围的问题和关系是我们的行为和语言的结果,而这些行为和语言来自我们的思想。如果我们在沉默的基础上静心,用适度的方式与人交谈,就不容易出现不必要的问题。例如,当你遇到你不喜欢的人,你认为你不喜欢他,对方可能在你知道之前就已经感觉到了。如果你立即意识到自己不擅长的事情,并变得静心,你们的关系就不会恶化。




正如普鲁特村所建议的那样,所有人类的内在生活目的是成为静止的人,打破自我、欲望、依恋和痛苦的循环,并获得安宁。




直觉



人类得到直觉,然后通过一些技术来表达。直觉、闪光、想法、灵感等等,可能有很多名字,但主要的想法是一样的,都是从头脑中的意识开始。




而我们在某件事上做得越多,我们对它的思考就越深刻。当你出于私心思考时,你就会强迫自己去寻找答案,而事后看来,这个想法往往是不可取的。然而,当你出于纯粹的感情而思考时,比如为了他人或世界,最好是把它想清楚。




之后,你需要改变你的想法,但只有在你想清楚之后。我说的筋疲力尽,是指直到你达到一个点,你的大脑感觉到它实际上在扭曲,直到你的大脑太累了,无法思考,直到没有什么可以探索。如果你内心仍有可以探索的元素,你将永远无法获得你真正需要的火花。你总是需要达到你的思维和知识的极限,当你在思考到这一点后改变你的想法,你的头脑中就会产生超越极限的火花。




每个人都有自己的方式来改变自己的情绪,但睡觉这个行为有很大的作用。当你的大脑无法承受的时候,或者你累了的时候,就去睡觉。然后你的大脑中的信息就会被组织起来。当你醒来的时候,你的头脑是清晰的,你突然有了一个解决方案。这是大脑的一个习惯,但大脑中有三个阶段:输入、组织(静止、间隔)和输出。意识到这一点并加以利用的人,会在休息前或一天结束时将下一个问题填入脑海中进行研究。然后,在休息或睡了一晚之后,想法就会出现在他们的脑海中。睡上半小时就可以了。睡觉并不是一种无益的、不严肃的行为,而是在获得直觉方面的一种有效行为。在你洗澡的那一刻,你的头脑变得静止,想法就会出现,但如果你组织你的头脑进行静止的时间,比如换个环境或睡觉,你的直觉就会进入静止的空间中。




成为静止状态的最佳时间是你独自一人,没有人打扰你的时候,在你孤独的时候,在你无聊的时候。孤独可能会给人一种消极的印象,即因为缺乏朋友而感到孤独或空虚,但孤独适合获得直觉,通过内省提高精神层面。




获得直觉是一个非常简单的行为,而不是思考,你只是注意到进入你脑海的东西,然后跟随它。直觉在你的脑海中瞬间就准备好了。




在体育比赛中,有许多伟大的比赛,身体都是凭直觉行动的。在比赛前的那一刻,有一种灵感闪现,说:"这是我应该做的。"当你这样做时,结果总是好的。与其说是执行演奏,不如说是我的身体自然而然地移动。相反,当你的头脑被焦虑和恐惧占据时,你不可能发挥好。当你在做一件事时,如果不加思索地做出来,那就会很好。按照自己的直觉行事和生活会产生好的结果,这是包括人类在内的所有生物的基本生活方式,也是最大限度发挥人的自然能力的生活方式。换句话说,"静 "意味着安静,什么都不做,让你的直觉来找你,让事情顺其自然地发生。




如果你正在做的事情适合你,你就会比不适合的人更容易得到直觉,你的行动自然会自信、有尊严、有吸引力。换句话说,这是一个天职,一个合适的工作。然而,如果你做别的事情,你可能只能表现出平庸的能力。换句话说,如果任何人都能找到自己擅长的事情,就可以展示自己惊人的能力。如果你像孩子一样充满好奇心,你可以很容易找到自己的天职和合适的工作。即使是成年人也很容易在他们的爱好中找到它们。如果是天职或合适的工作,做它是一种自我表达和快乐的形式。然而,在天职的情况下,有一种使命感,将自己的生命和生计置于危险之中,可以全身心地付出而不求回报。这就是两者之间的区别。




突触


为了利用直觉,往往需要身体技能。人类的大脑和身体都有许多神经细胞,微弱的电信号通过这些细胞从大脑向肌肉传递指令。连接神经的突触被称为突触,在经常使用的部分会变厚,不经常使用的部分会变薄,最终会断裂。连接神经的突触越厚,大脑的电信号流动就越顺畅,我们在学习时就能更快地回答问题,运动时就能更顺畅、更快速地移动。




使这些突触变厚的方法是通过重复性练习。重复是指重复你所学的东西的过程。重复你不感兴趣的东西可能是痛苦的,但如果是你喜欢的东西,练习就会相对愉快。




而且,如果在中长期内重复,从大脑到神经、从突触到肌肉的通路已经建立,那么即使你一周或一个月不练习,学到的技能也不会被遗忘。这就是所谓的长期记忆。突触的数量越多,来自大脑的电信号就能更准确、更迅速地传送到肌肉中。能够完成复杂和高级技术的高级练习者,由于多年的反复练习,他们的长期记忆中有大量的突触。提高的唯一途径是重复,你唯一能长期努力的是你喜欢和感兴趣的东西,没有捷径。




 


一旦你理解了这些东西,你就可以看到现实生活中存在着大量的浪费。例如,语言学校每年的学费从20万日元到100万日元不等,但似乎支付100万日元会给你带来更好的教育,帮助你比20万日元更快提高。然而,除了自己说外语,没有任何方法能让你的外语说得更好,尽管支付100万日元并有一个好的老师给你带来安全感,但这并不意味着你的口语会比支付20万日元快5倍。要想提高口语水平,唯一的办法就是进行对话,让你的神经突触变厚,并不断重复,直到你能自然地说话,而不用在脑子里转换词语。换句话说,这一切都取决于重复和学生的学习意愿。增长的数量与重复的数量成正比。增长的数量与重复的数量成正比。其余的则取决于个人的天赋、个性、体能和环境。




突触生长的大致时间

例如,舞蹈中的一个简单步骤,打击乐器中的一个短节奏,或体育比赛中的一个镜头,都是技术上的最小动作。如果一个初学者每天练习其中的一个动作30分钟,大约一周后身体就会开始学习这个动作,但还是会很别扭;到了第三个月,身体就能不假思索地顺畅自然地移动,虽然质量可能不高,但也不会显得很业余。如果在第三个月结束时,你已经练习了两到三个其他的基本技术,你将能够做它们的组合。然而,这是你的身体最终准备好运动的阶段。这是一个短暂的时间,让突触生长。




其余的时间是以一种能让你保持高度集中的方式进行练习,用视频和其他方式将你的动作与高级练习者的动作进行比较,进行纠正,重复,并尝试新的东西。大约三年后,结果变得很明显。突触不受年龄影响,你可以在任何年龄段提高。然而,就像在锻炼中一样,如果你从年轻时一直锻炼到老,你的身体会很快适应在老年时学习新的动作,因为你的突触已经建立。另一方面,如果你在年老时突然开始锻炼,就会花费更多时间,因为你的突触较少。这对于使用我们的大脑也是如此。




从小事做起,循序渐进


每个人都会从初级到高级,但初学者应该牢记的是,从最小的事情开始,当他们习惯了这些事情后,再到最大的事情。例如,当涉及到运动时,从基本技术开始。不要从速度开始,但要从慢而有把握到快而有把握。在制造方面,从可以在短时间内完成的事情开始。如果你从少量的工作开始,通过一系列小的成功,你总是会有一种成就感,你将能够在享受中继续下去。




你失去信心的那一刻

无论你在做什么工作,总有一天,你会因为不断重复自己而不再感到成长。人的成长就是 "向右微升,向右微降,再向右突升 "的重复。一种乐器或一项运动的基本技能是简单的动作,但如果你重复同一个动作30分钟到一个小时,你就会开始犯更多的错误。这是一种身体疲劳的状态,同时感官也变得麻木。当这种情况发生时,你需要休息一下。在这个休息期间,你的身体和头脑会变得有条理,当你再次开始练习时,你会比休息前更顺利地完成。但是,由于这只是一天的练习,身体会很累,动作的准确性会继续下降。经过几天的反复练习,你可能会在几天内感到有些不适应,但之后你会感到有很大的成长。基本上,这种重复导致了长期记忆。由于长期记忆是身体通过重复运动的记忆,所以从低质量的长期记忆到高质量的长期记忆都是不同的。






边缘地带


当你达到高质量的长期记忆时,你可以不假思索地移动你的身体,你的思想变得轻松。因此,你的头脑变得更加放松,你更有可能注意到你的直觉,想出一些想法。例如,让我们以足球为例。




当一个初学者用脚停球时,他的思想被停球所占据,但一个中级球员在检查了周围的情况后准确地停球。中级球员会在停球前检查周围的情况,高级球员会在停球前检查周围的情况。更高级的球员会检查周围的情况,在走向对方球门的第一步就停球并超过一个对手。




这只是一个例子,但停球的基本技能越高级,回旋余地就越大,从单一技能中可以发展出更多的想法。它还能提高速度和准确性。所有高级球员的基本水平都很高,而初学者的基本水平很低。高级学生之间的基本水平有差异,因此,在应用技能、速度、判断力和错误率方面也有差异,从而导致整体水平不同。




好奇心

除了重复基础知识外,还应该考虑以下几点:如果你喜欢运动,就从玩游戏开始;如果你想弹奏乐器,就从你喜欢的简单乐曲开始;如果你想学习烹饪,就从你现在想吃的、容易准备的东西开始;如果你想设计,就从你喜欢的、技术上容易制作的设计开始;如果你想学习外语,就从日常对话中经常使用的单词开始,而不是背字典中的A到Z。




从你目前正在寻找的东西和立即有用的东西开始,你会首先获得一种满足感,小的成功会带来持续的动力。把你的好奇心放在第一位,并决定你工作的顺序,效果会最好,最自然。在许多情况下,三年之后,一个人自己的独特性就建立起来了,但如果不把好奇心放在首位,从参考书的第一页开始,享受的因素就会大大减少,而且一路上经常感到无聊。另一方面,当涉及到游戏时,每个人都会先做自己想做的事,所以总是很有趣,他们可以继续做下去,在不知不觉中,他们正在成长。




自己把它放在一起

通过重复获得的技能被用来体现直觉,一些东西就完成了。完成的东西是有质量的。为了创造高质量的东西,由一个人把它放在一起是最基本的。当一个人能够从无数的材料中选择并拼凑出几件作品时,其结果是一个精益求精的产品,从角落到角落都具有单一的个性。如果乐队成员简单地一起写一首歌,他们的个性会发生冲突,所以代表会把这首歌放在一起。如果一个画家在同一张纸上画眼睛,另一个画家画嘴巴,最后你会得到一幅不协调的肖像画。




当两个人一起工作时,基本关系是一个人组织工作,而另一个人慷慨地提供他或她的能力和想法,帮助另一个人做出更多选择。即使人数增加,这种关系也不会改变。换句话说,只要组织工作的人有能力和经验,一切都会好起来。大多数时候,当组织者能力不足,方向不明确,以及周围的人干涉过多时,就会出现问题。




避免干涉

和谐的基本原则是由一个人组织,这意味着他或她负责做决定和处理任何问题。相反,它的基础也是不干涉他人。另一方面,不干涉他人也很重要,因为被干涉的一方会受到阻碍,无法为自己的行为负责。如果你不确定是否要给别人提供建议,最好不要因此而提供建议,因为犹豫不决是不直观的。




从核心要素看

如果你从核心元素开始,创造一个和谐的产品是相对容易的。核心元素是产品的卖点或特点,是构成产品的各元素中影响最大的元素。




例如,对于网络上的搜索网站来说,搜索结果的质量本身就是卖点,所以搜索功能就成为核心要素。如果你想做一辆跑得快的汽车,第一个要素是发动机,第二个要素是外形。如果你想做一把舒适的椅子,核心要素是形状和与皮肤接触的材料。就烹饪而言,第一要素是味道,第二要素是表现形式,第三要素是容器。




在一定程度上完成核心要素意味着产品的大部分已经完成,所以只是其他要素的特点与核心要素相匹配的问题。另外,在完成之前,成品的质量将在一定程度上得到了解,离完成的天数也会变得更加具体,从而更容易保持注意力。此外,如果你是在小组中工作,这有助于保持团队的积极性。




例如,当你进行大扫除时,你可以先移动大家具,然后再清洁角落。这意味着大部分的工作已经完成,只剩下小部分需要清洁了。而且,由于你可以在一定程度上计算出完成的时间,保持注意力就会变得更容易。




意识的高度

如果我们以那些找到了自己的天职或正确工作的人的努力为指导,就会更容易理解我们每天需要以多大的意识来工作,以产生最佳的质量。可以说,一个有高度意识的人总是在思考,纯洁而专注,拥有得天独厚的直觉、深度集中及其坚持、观察和执行。




一个找到天职或合适工作的人,其生活往往是有规律的,自律的。在别人眼里,他们可能被视为勤奋,但在他们自己眼里,他们觉得这很有意义,因为它能带来更好的结果和成长。换句话说,这不是一种努力,而是一种自然、自愿和积极的方式,使生活变得充实。我从早到晚都为它而活,甚至在休息的时候,它也在我的脑海里,我所有的计划都是围绕它确定的。




换句话说,通过观察你的工作方式,你可以知道你正在做的事情最终是否会演变成最好的事情。如果你今天把大部分时间花在你自愿感兴趣的事情上,如果你带着目的去工作,如果你觉得从昨天开始你已经取得了一些进展,那么三年后你将成为一个有自己独特表达的人。如果你已经做了三年,你将成为一个合格的人。




让我们用工作场所的一个例子来思考这些认识水平的差异。例如,兼职人员的认识水平比雇员低。因为兼职工作的主要目的是赚钱,而不是做工作本身,所以每天花在工作上的时间有限,只有几个小时。因此,他们每天只花几个小时在工作上,几乎没有时间思考工作以外的事情。与兼职工人不同,雇员每天大部分时间都在工作。然而,在许多情况下,雇员也是为了赚取生活费而工作,他们的工作时间由公司决定,所以他们不一定是自我激励的。职位比员工高的人,如他们的老板,往往比员工有更高的责任感。因此,他们有能力集中精力和观察,他们能够注意到员工没有注意到的细节。此外,总裁和创始人往往有一个职业或一个合适的工作,并将他们的整个生命投入到工作中。他们在休息时、回家时、节假日时都会想到自己的工作,享受工作比休息更重要。这些只是几个例子,当然也有兼职工人和有天职或合适工作的雇员。




在货币社会中,找到自己的天职或合适工作的人非常少,而且整体意识水平很低。具有不同意识水平的人在同一个团体中工作变得很困难,因为他们的注意力、谈话和时间的使用是不同的。这些意识水平的差异是由你所从事的工作是否适合你造成的,所以如果它不适合你,你的意识就会比较差,如果它是你的召唤,你的意识自然会比较强。这在学校生活中也可以看到。一个学生能够学习好,只是因为学校决定了适合他/她的科目,一个学生考试分数低,并不意味着他/她很笨,只是意味着这个科目不适合他/她。一个考试分数低的学生并不愚蠢,只是该科目不适合他/她。一个考试分数低的学生可能在艺术方面有不错的成绩,或者在体育方面有不错的成绩。而在学校任何科目都不突出的学生,在漫长的学校生活中会产生自卑感和无能感,不自信的态度会成为习惯。




如果每个人都做适合自己的事,他们就会变得更加自觉,充满能量,并能在自己的领域中表现出色。人类只有在自觉的努力中才能产生高质量的结果。换句话说,如果你想从你的活动中获得好的结果,你需要在你的天职和能力上下功夫,在很多情况下,线索就隐藏在你作为爱好的领域。




极端的方法


这个世界上有一些人有很深的视角,可以从大多数人看不到的角度来分析事情。这类人通常是有才华的人,但他们的共同点是,他们有极端的经历。这就是为什么他们对事物有更深刻的看法。从事天职或合适工作以外的工作的人,有一定的热情,有一定的注意力,有一定的时间来完成工作。因此,他们会经历一点痛苦和一点快乐。因此,他们的经验较少,对事物的深入观察经验较少。在一个公司里,他们会是普通员工。对事物和有能力的人有深刻看法的人,他们的过去都是在极端程度上工作的。他们阅读了大量的书籍,创作了大量的作品,练习了大量的时间,观察了大量的时间,思考了大量的时间,工作了大量的时间,向大量的人推销,等等。他们在一件事上投入了大量的时间,这是很病态的。因此,我吃了很多苦,也收获了很多。因此,他知道事物的极端性。换句话说,他知道一天24小时所能做的事情的极限,所以他能理解事物从零到尽头的过程。这就是为什么他们可以看到别人看不到的事物的深度,他们可以看到,如果他们集中精力,花足够的时间,他们可以达到这个水平。在一个公司里,创始人往往就是这种情况。




而当人们谈论他们所经历的事情时,他们的话就会变得更有力量,他们的谈话也会变得更有吸引力,他们的话也会更有分量。这就是为什么那些经历过极端情况的人的故事很有趣,而那些经历一般的人的故事则缺乏深度。




如果他们的孩子或他们身边的人参与了极端的努力,那些只参与过一般努力的人可能会感到不安,并可能警告或劝阻他们不要这样做。极端努力可能对人的健康有危险。另一方面,这也是你为成为一个合格的人而攀登的必要步骤。




当你在做极端的事情时,你就会失去平衡。然而,经过一段时间后,你就会开窍了。然后,你就能在不理会极端事物的有效部分和偷工减料之间找到平衡。




任何人都可以采取极端的方法。但是,有一个条件,只有当你在从事天职或正确的工作时,你才能完全投入其中。如果你找到了它,你自然会花大量的时间在上面工作,你会成长为一个合格的人。




当你开始作为一个初学者时,你寻求的是数量而不是质量,随着你的知识增加,你的能力增长,你开始看到大局,你的眼睛变得更有辨识度,你会改变为质量而不是数量。这些都成为个人的成功法则,以及组织的有效培训方法和策略。




先见之明、驱动力和文明程度

在竞争中取得成绩的人,如组织领导人、管理人员和运动员,都有一个共同点。这就是 "预见 "和 "推动 "的能力。例如,有一个经理预见到 "这个产品将成为未来时代的主流。然后,他们需要有行动能力和驱动力来创造这个产品,赋予它形状,并收集必要的人力资源来实现它。以运动员为例,在一场拳击比赛中,两名拳击手不断地晃动上身,进行刺杀,并进行游戏。换句话说,他们正在努力预测自己的下一步动作。他们施加压力(推动力),并瞄准腹部或下巴的重击。一个足球运动员被说成是善于运球,但就像拳击一样,在运球之前,他必须摇摆上身,进行佯攻,以便找到一个缺口。换句话说,他们在做动作之前会预判形势。后卫也是如此,他们预测到对手的运球,然后去运球。一个速度快但预判失误的防守者会被超越。速度慢但能预判并获胜的防守者将赢得球权。这一原则在其他运动中也是如此。体育教练也会预测他们所参加的联赛的对手,预测他们的练习内容和效果,并将这些信息纳入他们的练习,让球员实施。换句话说,他们预测并促进(执行)。




几乎所有产生效果的个人和组织都是靠预测取胜的,同时也有能力推广(执行)。那些思维敏捷的人在预见方面有优势,因此有更多的时间,有得天独厚的直觉,能够想出在游戏中取得胜利的主意,并在游戏中占据主导地位。另一方面,那些没有多余时间的人就会感到迷茫和焦虑,无法发挥直觉,看不到突破的方法。提高预测能力的一个方法是获得成功和知识。另一个方法是通过训练给你的大脑施加更多压力。以下是一些给大脑施加压力的例子。




在短时间内阅读大量的书籍。在短时间内阅读大量书籍会提高大脑的处理能力,使你的思考速度加快。


只是不断思考。只要在你喜欢的事情上努力,就是长期坚持的关键。


在球类比赛中,两个或更多的防守者应该去争夺一个持球的进攻球员。在正常比赛中,攻击者是由一个人标记的,所以需要两个以上的人快速思考并做出决定,这反过来又使人更容易预测。


例如,在足球比赛中,如果你在红白喜事中实行单刀直入的规则,你就不能在不预测下一步会发生什么的情况下传球,所以预测成为一种习惯。另一个例子是,在红白比赛中,穿着四种或更多颜色围裙的球员被分成两队,不能传给同一颜色的球员,不能回传,在比赛中教练一句话就能让蓝红队突然变成蓝绿队。所有这些都对你的心理把握和决策速度造成了压力。


同时进行两个或多个动作。例如,一边跑步一边用手玩耍或玩杂耍,进行测验,或用脚做另一项工作。




为了使大脑超负荷工作,不要做一件事,而是同时做两个或更多的内容。这可以提高大脑的思维速度、耐受力和决策速度。这个大脑的预测能力越高,结果就越好。无论是个人还是组织,联盟和等级都是根据能力决定的,预测能力越高,人的等级就越高。如果两个对手的预知能力水平相同,那么其他因素,如体能,就会产生差异。




如果你有很好的预见能力和魄力,你就能取得成绩,但如果你也有文明(礼貌和节制),你将是最好的。每个人都喜欢一个友好、体贴、能够问候和感谢他人、能够为了团队的利益与他人合作的人。缺乏文明的人,会被别人所不喜欢,机会也会减少。如果你有能力,你仍然可以取得成绩,但你会错过很多好机会。当一个有公德心的人做领导时,团体内部就会形成一个良好的关系圈,形成一个互相尊重的团体。如果一个工作能力强但缺乏文明的人成为领导者,这个团体就会不舒服,互助精神就会很弱。




成功的经验

当你能够在你所从事的事情上取得成果,当你获得成功时,你会受到关注,你周围的人会称赞你,你周围的人会听取你的意见,你会感到有收获和自信。




巨大的成功经历也是一种经验,让你了解成功的过程,这是人生的一大财富,让你充满自信。如果你已经有了成功的经验,当你从事其他工作时,你将更有可能取得成果。这是因为你会有信心,你可以做到,而且你将能够想象成功的过程,因为它适用于你的新努力。




然而,即使你经历了巨大的成功,你也不会感到你的生活目标。只有许多元素能让我们感到欢欣鼓舞,但它们并不能将我们的痛苦减少到零。然而,有一种经验让你知道,从这种成功的经验中没有人生的目标。那么接下来的思考是,那么生命的目的是什么?答案就在于我前面提到的位于幸福和痛苦两个极端之间的静止状态。有一种宁静的状态,在那里没有什么能阻止你的执着和痛苦。




连续性、无聊和变化

人们往往认为不能继续是意志薄弱,但任何人都很难继续他们不感兴趣的事情。你可能每天都能给你感兴趣的异性打电话,但很难给你不感兴趣的异性打电话。如果你不能继续做某件事,就认为它不适合你,然后继续前进。




如果你继续下去,你会对大多数事情感到厌烦。厌倦的时间长短因人而异,有些人三天就厌倦了,而有些人可以一直下去,永远不会厌倦。有些人三天就会厌倦,有些人一辈子都会厌倦。如果你在很长一段时间后感到厌倦,这并不意味着你不喜欢这项活动,而是意味着你满足于偶尔做一次,是时候毕业了。这就像你在学生时代每天都做的社团活动,但毕业后,你只是偶尔做一次。人们的兴趣和需求一直在变化,所以如果你呆在同一个地方,随着周围世界的变化,你会被甩在后面。我们无法继续下去,我们会感到厌倦,我们的兴趣也会改变,这是一个自然现象,所以必须认识到事情总是在变化,并专注于我们目前感兴趣的事情。




关于数字设备

教育和数字设备是相辅相成的,但对于儿童和成人来说,使用手机、电脑和电视都有好坏之分。父母和孩子应该了解它们,并讨论如何使用它们。




使用这些设备的优点是


易于收集信息


易于与他人沟通


在很小的时候就习惯于数字设备。




使用的坏处


看视频和社交网站来打发时间,消除了大脑必要的休息时间,导致大脑超负荷运转,大脑衰退而不是成长。人格和能力与大脑的增长量密切相关,这导致缺乏同情心、理解力、自控力和计划性。




人们很容易沉迷于游戏和社交网站。




即使不打开手机,只要手机在视线范围内,就会使人难以百分之百地专注于工作或学习。这将对你的成绩产生负面影响,并使你难以掌握技能。




长时间看小屏幕会使你的眼睛和身体疲劳。




同理心不强的儿童和成年人的网上欺凌行为会发生。




鉴于这些因素,普鲁特村建议养成以下习惯




家长和孩子们需要知道,大脑接受信息后,需要时间静静地整理信息。没有这个时间,大脑就会过度疲劳,成长停止,大脑功能下降。


建议学生每天使用手机、电脑和电视打发时间的时间不超过1小时,独立学习和工作除外。特别是视频、社交网络服务和游戏。


在工作或学习时,不要让你的手机出现在视线范围内,因为手机在旁边很难集中注意力。




可以适度地享受酒精。如果你与人保持适度的距离,你可以用礼貌和节制来保持良好的关系。如果适度使用,手机和互联网也是方便和愉快的。问题是当我们变得过度依赖它们的时候。




学习如何学习

无论你在做什么,成长的过程都是一样的,可以简短地总结为 "好奇心、实践、技能和长期重复知识"。简而言之就是 "好奇心、实践、技能和长期重复的知识"。更详细的总结如下




了解如何学习。


1. 每天跟随你的好奇心,参与你感兴趣的事情和实践。让事情发生是一个很好的学习顺序。


2. 从实践中经常使用的简单技巧开始,每天重复30分钟,持续一周,你的身体就会开始学习它们。


3. 将高级学习者的技术分解成几个步骤,并以同样的速度进行模仿,这样你就可以轻松达到高级水平。


4. 继续从书本、录像和其他方面获得新的知识,并在实践中运用这些知识,掌握它的窍门和大局。


5. 增长的数量与重复的次数成正比。一个好的经验法则是,上等人每天3小时或以上,中等人2小时,下等人1小时或以下。


经过三年的反复沉思和自我分析,以及三年的独立工作和计划,你将开始了解如何取得成功。


如果你采取极端措施,达到自己的极限,了解极端情况,你的能力和人的能力就会增长。


8. 当你有成就感时,为他人做贡献就会成为一种快乐。当它伴随着真诚,人的圈子就会扩大。


9. 在你的职业和合适的工作中,你会感到成功和回报,你会获得自信,但你会知道,生活中没有目标。


10. 变得超脱,脱离执着,平静是个人生活中的一种内在成就。




这是一种学习方式,适用于大多数事情,包括锻炼、艺术和智力活动。尽管我们做的事情不同,但做这些事情的是人体,当了解了人体后,无论做什么,成长的过程都是一样的。另外,对导师的需求也比较少,基本的工作量是自己完成80-100%的工作,同时让老师教你,或者对你不理解的部分进行反馈。通过这种方式,他们可以分析自己,发展自己。




普鲁特村教育的两个重要方面

在普鲁特村,没有人可以生活在贫困中,即使他们不能学习或有工作。在这样一个社会的教育中,有以下两个理念,这也是普鲁特村的管理和教育理念。


 


 - 走向人类的内心世界---

为了保持平静的心态,我们需要放下自我,放下执着,放下痛苦。




 

用普鲁特村连接地球,所有居民都参与市政府的管理,并免费为对方提供服务。学习如何学习。维持一个没有战争、冲突、武器和金钱的社会,保护自然和动物,尊重文明。




教育的参考例子

普鲁特村将根据我目前所描述的静止、直觉和技术的概念来运行,但在这方面有一所学校可以作为参考。这就是位于美国马萨诸塞州弗拉明汉市的萨德伯里山谷学校,它接受4至19岁的儿童。这所学校的一个特色例子如下。




学校只允许孩子们自己学习他们想学的东西。


学校只对孩子们的动机做出反应。学校只对孩子们的积极性做出反应,并对每个孩子的活动负全责。学校只对儿童的动机做出反应。


这所学校的创始人很谨慎,没有让孩子们成为恐惧的对象。


在任何级别都没有强制性的学习。


这所学校的 "班级 "一词是指学习者和教师之间的安排。当一个或多个孩子想要学习某样东西时,无论是数学、法语、物理、拼写、陶艺,还是其他什么,一个班级就开始形成。起初,他们自己想办法学习,以及如何自己动手。如果这就是全部,班级就不会诞生,只会有学习。问题是当孩子们决定他们自己做不到的时候,这时他们就会找人教他们想学的东西。当他们找到可以帮助他们的人时,他们就与这个人达成协议,开始上课。


在签订协议时,老师承诺他或她将在什么时候与学生见面。在签订协议时,教师应承诺他或她将在什么时候与学生见面,可以是固定的时间,也可以是灵活的时间。在一天当中,如果老师决定他或她不能再教了,他或她可以下台。


一个年轻人与他学校的一个成年人达成协议,学习物理学。一个年轻人与学校里的一个成年人达成了学习物理的协议,但在读了五个月的课本后,他只来学校问了一次问题,其余时间都是自己学习。这个年轻人最终成为一名数学家。


一个孩子学习算术的例子。孩子们学习算术的积极性很高,在学校里找到一位老师,每周教他们两次,每次30分钟。他们花了24周(6个月)完成了整个数学课程。我花了6个月的时间完成了整个数学课程,而在普通学校通常需要6年才能完成。


在萨德伯里谷地学校,有一个每天写作数小时的作家,一个不断作画的画家,一个不断旋转的陶工,一个热衷于烹饪的厨师,一个不断运动的运动员,一个每天吹四个小时小号的孩子。


在萨德伯里谷学校,不能阅读的孩子根本不被强迫阅读。在萨德伯里谷学校,没有胁迫或奖励不能阅读的儿童。然而,也没有阅读障碍。没有一个孩子从学校毕业时是文盲或不能令人满意地阅读或书写。在这所学校里,有些孩子在8岁、10岁,很少有12岁的时候还是文盲。然而,在他们意识到之前,他们已经能够阅读和书写,并赶上了那些学得更快的人。


在这所学校里,孩子们不分年龄组,而是让他们自由地学习。有很多时候,低年级学生会教高年级学生。当孩子们的进展不平衡时,他们会互相帮助。如果他们不互相帮助,整个小组就会落后,由于他们不互相竞争,也没有获得好的分数,所以他们形成了互相帮助的精神。


在学习方面,年龄组合也是一个优点,因为儿童解释事情的方式比成人更简单。同时,通过教学,他们可以体验到不可替代性和成就感。同时,通过教学,他们能够梳理问题,并在第一时间内找到问题的核心。


一个12岁的男孩爬到了校园里一棵23米长的大山毛榉树的顶端。除此之外,任何东西都可能是危险的,这取决于你的观点,如岩石区或溪流。真正的危险是通过在其周围设置法规网而产生的。突破法规成为一种挑战。如果突破法规成为最高优先事项,那么最重要的事情,即确保安全,就会被忽视。因此,学校决定让事情照常发生,并为一点风险做好准备。孩子们天生就有自我保护的本能,不会做任何破坏自己的事情。


萨德伯里山谷学校最严重的事故是一次摔倒,一名8岁的孩子滑倒在地,肩膀擦伤。


萨德伯里谷地学校最严重的事故是一个八岁的孩子滑倒了,摔伤了肩膀。池塘和沼泽是公共危险品,光看水面是无法判断它们有多深的。你最不希望的就是溺水。因此,在学校大会上,大家一致决定禁止所有人员进入。然而,这个池塘没有围栏。


萨德伯里谷学校的成年人不引导孩子们,不对他们进行分组,也不像在其他学校那样提供任何形式的帮助。萨德伯里谷学校的成年人不引导孩子们,不对他们进行分组,也不像其他学校那样为他们提供任何形式的帮助。这不是一种放任自流的做法,即成年人只是站在后面,任其自然,不做其他事情。这意味着学校工作人员、家长和其他社区成员必须非常小心,不要干扰儿童能力的自然发展。需要完全克制,以避免将儿童的发展流向不同的方向,或在其前面建立障碍。

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